do roboty

Narazie panowie i Panie Jutro sie nie odezwe juz pewnie bo mam tyle roboty ze wylaczam kompa . Postanowilem tez ze nie bede w ciagu tych 3 dni w sierpniu kiedy bede w domu nie bede wlaczal kompa . Tak wiec Milych wakacji Wszystkim Do zobaczenia za 5 tygodni Bedzie mi was brakowalo Pilnujcie naszego dzialu Doradca w dziale Sporty [...]

Zaczynają sie schody poniewaz wielbimy inna kuchnie.Nie do pogodzenia.A jak by tak zastapic jeden z obiadow koktailem masowym domowej roboty.Typu jogurt platki owsiane lub ryzowe?I dodatki typu twarog oliwa z oliwek jakas prawdziwa czekola.Bedzie to dobre wyjscie o ile makro bedą podobne ? Chcialbym wiedziec bo zaczynam pozmieniac pare rzeczy w [...]

[...] z telefonu więc najprawdopodobniej z mojej strony był błąd :) Co do pytania trudno mi jest dokładnie powiedzieć ale ok 80 kg + sztanga ale zamierzam dorobić jeszcze parę krążków (cały sprzęt poza hantlami mam własnej roboty ;p ) Na upartego starcza ale już do niektórych zaczyna brakować kg Zmieniony przez - pawelko096 w dniu 2013-06-02 20:22:29

[...] to na przynajmniej 5 posiłków, możesz jedzenie spakować do pojemnika i zjeść gdziekolwiek. Piers z kurczaka, indyka, chudy schabik, wolowinka, ryby, jajka, sosy wlasnej roboty z jogurtu + przypraw, zielona herbatka OK tak jak biała i czerwona, woda niegazowana, warzywa, jakis owoc, okolotreningowo ryz brazowy, makaron, jak lubisz chleb [...]

Kotlety sojowe własnej roboty czy taka guma do żucia z torebki?

[...] o ciągłą niepweność i oczekiwanie na decyzję. To oczekiwanie może trwać miesiące a w tym czasie co robic? Studiów się robić nie da bo w kazdej chwili może przyjśc pismo, roboty poważnej też nie bo nikt nie zatrudni na parę miesięcy. Ważna rzecz: Jeśli jesteś szczęśliwym posiadaczem wujka wysokiego stopniem to możesz zapomnieć o wszystkim co [...]

[...] dosatniesz prace a nie masz NI to ci wrzuca na emergency tax i przydziela tymczasowy NI.Wiec do rzeczy pewnie jak znam zycie pojedziesz do Londynu jak kazdy :) , tam roboty jest mnostwo ale tez trzeba cos potrafic, wiec mowisz ze znasz angileski wystarczajaco na twoim miejscu zlapalbym za telefon i zalatwial sobie robote juz teraz , tu [...]

[...] jakiegoś wafla. Obiady: najczęściej ziemniaki, często zastępowane frytkami do tego schabowy, filet rybny lub jakieś inne mięso typu kotlet mielony, żołądki w sosie lub inne mięso w sosie. Raz w tygodniu mam na obiad jakąś kaszę gryczaną, domowej roboty tortille, makaron z sosem. Kolacja: tosty, czasem kebab, suche bułki, sałatka, jakieś ciasto.

DZIEŃ 63(NT), TYDZIEŃ 09, 1.07.2014R Wtoreczek.. :-) Kolejny dzień żmudnej roboty.. :-D Ciepło a tu pracowac caly tydzień :-( Praca fizyczna.. dała w kośc :-D Brak dostepu do internetu przez tydzien.. Dlatego nie bylo wpisow :-) https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=gmRciMK5o0k Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-07-06 [...]

[...] jak kosztowalo 61) patrzylem na strone hi-tec no i co zobaczylem??? WPC W PROMOCJI hehehe nie wiem moze mieli wczesniej ja ale i tak wg mnie wykonujemy tu kawal ciezkiej roboty ps skoro dmaly a wlasciwie maly ch... ma ostrowie z hurtowni za pol ceny to trzeba tej hurtowni poszukac!!! dobrze by bylo gdyby ktos z firmowego maila wyslal do [...]

[...] cały dzień mam chu... Pogoda dzisiaj zmieniała się co 15 minut - od słońca, przez deszcz, po ulewę i od nowa ten sam schemat. Wypiłem ponadto 4 kawy i też nie zrobiły roboty, także dzień zarówno treningowo, jak i żywieniowo zaliczam do średnio udanych. Jutro rano wbijam na trening boksu i parteru, a wieczorem dodam jakieś partię, ale o tym [...]

[...] to widze ze ciekawie sie robi w Australi :D, jak takie ceny tam macie ( Jak bys chcial bryke PM ;d mozna sie ugadac ... ) Maxur , sa tacy ze juz sluchaja araba,zeby tylko roboty nie stracic , Ja pyerdole ; 1 miech ; kilka razy prace zmieniam kazdemu arabowi powiem co mysle i nara... Takze jezeli macie znajomych ktorzy w najblizszym czasie [...]

Dec, Antek - czy aby na pewno trzymacie to pod kontrola? Bo beben jest juz konkretnie wyebany na filmikach. Zaden hejt, taka obserwacja. No i nie wiem po co 4k kcal trzymac teraz? lekko ponad 3k nie zrobi roboty? Do obciecia wlosow Dec jeszcze dorosnie, spokojnie. Pozdro.

Jesli chodzi o postep to jest git i tu nie dyskutuje. Ogolnie nie dyskutuje z faktami ;-) Gratulacje z mojej strony. Ciekawi mnie bardziej teraz ta redukcja mowiac szczerze. W chuy roboty zrobione, w chuy wiecej do zrobienia ;-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-04-14 11:17:09

[...] nie wiem Zastanawiam sie, czy najpierw stosować przez kilka miesięcy dietę, poobserwować, czy w ogóle ileś tam przytyję, a dopiero potem trenować - żeby się nie okazało, że zacznę chudnąć jeszcze bardziej, jak zacznę stosować dietę, chodzić na siłkę i sw jednocześnie. Jak mnie zaraz do jakiejś roboty nie oddelegują to zacznę układać dietę

[...] nie szybciej zrobiłbym HSPU, bo pompki u mnie leżą i kwiczą:( Dieta Z pracy piszę to fotek nie wkleję. Przed treningiem łosoś, kawa ze smietanką. Po treningu pizza własnej roboty, dużo pizzy:P Komentarz 1. Ten tydzień sporo spraw do załatwienia. Dzisiaj i jutro mocno będę kombinował, żeby trening zrobić. Ale może się uda:) 2. Wczoraj rano [...]

[...] regulaminu podwieszony w dziale nasze zdjecia - wisi od grudnia wiec wchodzac do tego dzialu nie sposob go nie zauwazyc. Co do x-ray'a to wedlug mnie odwala kawal dobrej roboty i ma poparcie u reszty moderatorow. Podobnie jest w dopingu jak zalozylem post o konsekwencjach spamowania na pewno wielu userow przyje****** mi jesli by tylko mogli. [...]

[...] lub totalny spam nie zwiazany z tematem. Stad mam rozeznanie, bo w tym poscie latam juz dosc sporo czasu, a w ciagu ostatniego miesiaca jestem praktycznie sam. Wierz mi, ze roboty jest od groma. 3. Najwazniejszym dla mnie czynnikiem przy usuwaniu postow sa: a) ilosc wypowiedzi w temacie b) ilosc odwiedzin strony c) ilosc sogow d) jakosc tematu [...]

Przed Tobą jeszcze dużo masy do zrobienia, ale poszło bardzo dobrze. Bałem się o Twój BF (gdzieś czytałem post Karola w którym pisał, że zaleca 2000kcal nadwyżki) ale widzę, że jest wciąż świetny. Gratuluję roboty :-)

robiłem kiedyś z żytniej i trochę się zraziłem dużo roboty a małe wyszły z podobnym makro do tych , a masz jakiś sprawdzony przepis?